movie-online

5 ความเป็นอยู่ที่ดีและประโยชน์ที่ได้รับจากมะพร้าว

ของเหลวใสที่พบในมะพร้าวอ่อนและมีข้อดีด้านสุขภาพมากมาย 

หนัง hd เมื่อหนูที่เป็นโรคเบาหวานได้รับโปรตีนที่ทำจากเนื้อมะพร้าว ระดับน้ำตาลในเลือด ระดับอินซูลิน และเครื่องหมายการเผาผลาญกลูโคสอื่นๆ ของพวกมันนั้นดีกว่าหนูที่ไม่กินโปรตีนจากมะพร้าวอย่างมีนัยสำคัญ การศึกษาใน 20 คนที่มีปัญหาเรื่องน้ำหนักพบว่าขนาดรอบเอวของผู้เข้าร่วมชายลดลงประมาณ 1 นิ้วโดยเฉลี่ยหลังจากบริโภคน้ำมันมะพร้าวบริสุทธิ์ 1 ออนซ์ทุกวันเป็นเวลา 4 สัปดาห์ ฝ่ายหญิงไม่ได้เชี่ยวชาญเรื่องส่วนลดมากนัก การทบทวนประโยชน์ของ MCT ในผู้ป่วยโรคอ้วนพบว่าไขมันเหล่านี้อาจส่งเสริมการสูญเสียไขมันในร่างกายเมื่อรับประทานแทนไขมันอิ่มตัวสายยาวจากอาหารสัตว์ น้ำมะพร้าวมีชื่อเสียงเพิ่มขึ้นในช่วงไม่กี่ปีที่ผ่านมา แต่เครื่องดื่มนี้ที่ขนานนามว่า “เครื่องดื่มเพื่อการเล่นกีฬาของธรรมชาติ” มีมานานหลายศตวรรษ น้ำมะพร้าวเต็มไปด้วยอิเล็กโทรไลต์และรสชาติ เป็นของเหลวใสที่พบในมะพร้าวอ่อนและมีข้อดีด้านสุขภาพมากมาย มันแตกต่างจากกะทิซึ่งมีสีขาวครีมและรวมเอาเนื้อมะพร้าวจริง นี่คือทุกสิ่งที่คุณอยากรู้เกี่ยวกับเครื่องดื่มเขตร้อน รวมถึงรายละเอียดทางโภชนาการและประโยชน์ต่อสุขภาพ แต่เสียงที่เป็นกลางกว่านั้นยอมรับว่าข้อความเกี่ยวกับสุขภาพอาหารที่มีไขมันต่ำนั้นหยาบคายเกินไป  และไม่ได้รับการสนับสนุนจากข้อพิสูจน์เสมอไป แต่เมื่อเปลี่ยนไขมันอิ่มตัวเป็นไขมันไม่อิ่มตัว พบว่าโรคหลอดเลือดหัวใจลดลง 27% การศึกษาอื่นในชายที่มีสุขภาพดี 14 คนรายงานว่าผู้ที่กิน MCT ส่วนใหญ่ในมื้อเช้าจะกินพลังงานน้อยลงในมื้อกลางวัน ตัวอย่างที่ดีคือ Tokelauans ซึ่งเป็นประชากรที่อาศัยอยู่ในแปซิฟิกใต้ จากการศึกษาในปี 2524 ผู้อยู่อาศัยรายนี้ได้รับพลังงานจากมะพร้าวมากกว่า 60% ร่างกายใช้พวกมันเป็นแหล่งพลังงานอย่างรวดเร็วหรือเปลี่ยนเป็นคีโตน เจาะลึกเนื้อหาที่ได้รับการวิจัยอย่างถี่ถ้วนเกี่ยวกับระบบการปกครองอาหารที่เป็นคีโตเจนิค วิทยาศาสตร์เบื้องหลังคีโตซีส การทำอาหารคีโต และอื่นๆ อีกมากมาย นอกจากนี้ยังมีปริมาณแคลเซียม โพแทสเซียม แมกนีเซียม และธาตุเหล็กในปริมาณเล็กน้อย ทั้งนี้ขึ้นอยู่กับเนื้อหาของเนื้อมะพร้าว กรดลอริกคาร์บอนสิบสองชนิดประกอบด้วยกรดไขมันประมาณ 50% ในน้ำมันมะพร้าว อย่างไรก็ตาม งานวิจัยเหล่านี้ไม่ได้เจาะจงถึงผลลัพธ์ของน้ำมันมะพร้าว พวกเขาตรวจสอบผลกระทบต่อสุขภาพของ MCTs ซึ่งไม่รวมกรดลอริกซึ่งประกอบขึ้นเป็นน้ำมันมะพร้าวเพียง 14% เท่านั้น บทความนี้กล่าวถึงหลักฐานเบื้องหลังข้อดีด้านสุขภาพ 10 ประการของน้ำมันมะพร้าว มะพร้าวอันเป็นที่รักสามารถแปลงโฉมเป็นนมที่มีไขมัน หอมอร่อย น้ำมันเมืองร้อนง่าย ลูกอม เกล็ดกรุบกรอบ และอื่นๆ อีกมาก ข้างในนั้นคือเอนโดคาร์ปซึ่งเป็นพื้นผิวของเมล็ด เปิดเมล็ดออกแล้วคุณจะไปถึงชั้นสีขาวของ “เนื้อ” มะพร้าวและของเหลว นอกจากนี้ บางคนแพ้มะพร้าวแม้ว่าจะหายากก็ตาม หากคุณเป็นโรคภูมิแพ้นี้ คุณต้องหลีกเลี่ยงการบริโภคผลิตภัณฑ์ที่ได้จากมะพร้าวทั้งหมด นักวิจัยคนอื่น ๆ พบว่ากรดลอริกทำให้เกิดการตายของเซลล์ การตายของเซลล์ ในมะเร็งเต้านมและเยื่อบุโพรงมดลูกส่วนใหญ่ ผลการวิจัยชี้ให้เห็นว่ากรดนี้ยับยั้งความก้าวหน้าของเซลล์มะเร็งส่วนใหญ่โดยการกระตุ้นโปรตีนตัวรับบางชนิดที่ควบคุมการขยายตัวของเซลล์ ผลการวิจัยบางอย่างชี้ให้เห็นว่ากรดลอริกมีคุณสมบัติต้านจุลชีพและต้านการอักเสบ คอเลสเตอรอล HDL ช่วยปกป้องศูนย์และขจัดคอเลสเตอรอล LDL ออกจากเลือด มันนำโคเลสเตอรอล LDL ไปที่ตับ ซึ่งจะทำลายมันลง และในที่สุดร่างกายก็กำจัดมันออกไป ดูหนัง hd

คุณสามารถรับมันจากมะพร้าวทั้งลูกหรือมะพร้าวแห้งและเกล็ดที่มาจากเนื้อ 

นอกจากนี้ยังมีเนื้อมะพร้าวที่บดแล้วซึ่งมีความเสถียรที่อุณหภูมิต่ำกว่า 76 องศาฟาเรนไฮต์ และยังเป็นที่รู้จักกันในนามมานามะพร้าวหรือเนยมะพร้าว เนยมะพร้าวถูกสร้างขึ้นจากเนื้อมะพร้าวทั้งชั้นอย่างประณีตและมีเนื้อสัมผัสของเนยถั่วธรรมชาติ เนยมะพร้าวสามารถพบได้ในขวดโหลใกล้กับเนยถั่ว น้ำมันอบ และโดยทั่วไปแล้วแม้แต่ในแผนกอาหารเสริมของร้านขายอาหารธรรมชาติและซูเปอร์มาร์เก็ตที่มีสินค้าครบครัน การรักษาร่างกายของเราให้ดีและชุ่มชื้นไม่เพียงแต่สนับสนุนการทำงานของอวัยวะที่ดีเท่านั้น แต่ยังช่วยส่งเสริมสุขภาพผิวที่เหมาะสมอีกด้วย H20 ปกติให้ผลกำไรเท่ากัน อย่างไรก็ตาม ด้วยน้ำมะพร้าว คุณจะได้รับวิตามินซีที่ช่วยเสริมสร้างผิวในปริมาณเล็กน้อย ประมาณ 10 มิลลิกรัมต่อร้อยกรัม งานวิจัยอื่นที่เกี่ยวข้องกับผู้ใหญ่ 116 คนยืนยันว่าตามแผนอาหารที่มีน้ำมันมะพร้าวได้เพิ่มช่วงของ HDL คอเลสเตอรอลในผู้ที่เป็นโรคหลอดเลือดหัวใจ The Soap Guy เป็นที่ที่คุณสามารถซื้อสบู่ทำความสะอาดน้ำมันมะพร้าวที่มีคุณภาพ หากน้ำมันมะพร้าวไม่ได้ผล ให้ลองใช้แชมพูขจัดรังแคอย่างแชมพู Dove Dermacare ที่มีสังกะสีไพริไธโอนที่ต่อสู้กับยีสต์ Coconut Kefir – อีกหนึ่งผลิตภัณฑ์ใหม่ที่เป็นญาติกัน kefir มะพร้าวแตกต่างจาก kefir ที่ทำจากนมหรือโยเกิร์ตอย่างดีเยี่ยม ผลิตภัณฑ์ที่จำหน่ายในท้องตลาดส่วนใหญ่อุดมไปด้วยโปรไบโอติกและเสริมแคลเซียม แมกนีเซียม และวิตามินบี 12 Kefir เป็นเพียงคนเดียวที่อร่อยและให้รสชาติที่ยอดเยี่ยมและความนุ่มนวลแก่สมูทตี้และ Mango Lassi แสนอร่อย หนึ่งในความงามที่หลากหลายของน้ำมะพร้าวคือการทำที่บ้านอย่างตรงไปตรงมา ระวังการเติมน้ำตาล สารกันบูด และสารให้ความหวานเทียม เช่น เหงือก เครื่องดื่มน้ำกะทิมักจะบางและมีความคงตัวใกล้เคียงกับน้ำนมโคนม เก็บเครื่องดื่มเหล่านี้ไว้ในตู้เย็นและกำหนดวันหมดอายุ มีทางเลือกมากมายในการเพิ่มกะทิในอาหารและเครื่องดื่ม นมเป็นส่วนประกอบหลักในอาหารเอเชียหลายอย่างเช่น กะทิประกอบด้วยไตรกลีเซอไรด์สายกลาง ซึ่งนักวิจัยได้เชื่อมโยงกับการลดน้ำหนัก ดูหนังออนไลน์