Movie-online

12 ประโยชน์ต่อสุขภาพและ 6 ข้อเสียของกาแฟ

นอกจากนี้ยังช่วยให้คุณเรียนรู้ได้เร็วขึ้นเมื่อเซลล์ประสาทยิงเร็วขึ้นภายในจิตใจ

ดังนั้น ในกรณีที่คุณมีการทดสอบครั้งใหญ่หรือการนำเสนอที่ยาวนาน ให้ลองดื่มเบียร์เพื่อช่วยพัฒนาความฉลาดของคุณ การวิจัยแสดงให้เห็นว่าเอสเปรสโซช่วยเพิ่มความสามารถของสมองในการเก็บข้อมูล ใช้การระลึกถึงช่วงเวลาสั้นๆ และจดจำรูปแบบและรูปร่างได้เร็วกว่าสิ่งเหล่านี้โดยไม่ใช้กาแฟ นอกจากการจำข้อมูลแล้ว ยังกระตุ้นให้จิตใจเรียนรู้เร็วขึ้นอีกด้วย ความเหนื่อยล้าทางจิตใจมักแสดงออกโดยขาดความมีชีวิตชีวาและสมาธิ การดื่มกาแฟมีบทบาทในการให้พลังงานและความตื่นตัวแก่ร่างกายของบุคคล นอกจากนี้ยังเชื่อมโยงกับส่วนลดในโรคต่างๆ เช่น พาร์กินสัน อัลไซเมอร์ โรคตับ และมะเร็งหลายชนิด สิ่งเหล่านี้บางส่วนมาจากกรรมพันธุ์และบางส่วนมาจากความอดทน หากคุณเป็นคนขี้ระแวงในงานวิจัยเกี่ยวกับโรคมะเร็งเพียงไม่กี่ชิ้น อย่าลืมว่าเอสเปรสโซจำนวน 2.5 พันล้านถ้วยถูกบริโภคทุกวัน การดื่มกาแฟเอสเปรสโซหกแก้วขึ้นไปต่อวันนั้นสัมพันธ์กับการลดลง 40% ในช่วงที่เสี่ยงเป็นโรคเกาต์ อย่างไรก็ตาม โชคไม่ดีที่การดื่ม 5 ถ้วยหรือน้อยกว่าต่อวันทำให้ได้ส่วนลดน้อยกว่า 10% ในการคุกคาม ตับของคุณได้รับประโยชน์จากการดื่มกาแฟตั้งแต่แรกพบ ท้ายที่สุด เอสเพรสโซคือสิ่งที่ตับของคุณเรียกร้องหลังจากดื่มไปในตอนเย็น เนื่องจากได้รับการยืนยันแล้วว่าส่วนประกอบสำคัญบางอย่างในกาแฟช่วยป้องกันตับของคุณจากโรคตับแข็งจากแอลกอฮอล์ ขอบคุณที่ช่วยให้ฉันเข้าใจถึงประโยชน์ของการดื่มกาแฟ ผู้เข้าร่วมการตรวจประกอบด้วยผู้ป่วยโรคเบาหวาน โรคความดันโลหิตสูง และโรคอ้วน โดยผลลัพธ์จะเหมือนกันในผู้ป่วยทุกราย นักวิจัยสังเกตเห็นว่าสมาชิกส่วนใหญ่เป็นคนผิวขาวและมาจากภูมิหลังทางเศรษฐกิจและสังคมที่สูงกว่า ดังนั้นจึงจำเป็นต้องฝึกคำเตือนเมื่อคาดการณ์ผลการค้นพบนี้สำหรับผู้ชมที่กว้างขึ้น หม้อหุงข้าวไฟฟ้าคือคำตอบสำหรับทุกคนที่แสวงหาอาหารที่มีประโยชน์ต่อสุขภาพและสมดุลด้วยตารางงานในคืนวันธรรมดาที่บ้าคลั่ง ดูหนังhd

ในทุกย่างก้าว ตั้งแต่พืชที่ปลูกแบบออร์แกนิกไปจนถึงสัมภาระที่เติมไนโตรเจน จะทำให้กาแฟบริสุทธิ์และสะอาด ตรวจสอบเครื่องคำนวณคาเฟอีนนี้เพื่อดูแนวคิดที่แม่นยำเป็นพิเศษเกี่ยวกับขีดจำกัดรายวันของคุณ คุณสามารถหรือไม่สามารถทำความคุ้นเคยกับการพัฒนาเอสเปรสโซรูปแบบใหม่ที่เรียกว่าเอสเปรสโซแบบกันกระสุนได้ พูดตามตรงมันอาจจะเป็นแฟชั่น แต่โดยส่วนตัวแล้วฉันชอบ อย่างไรก็ตาม จากการศึกษาเดียวกับที่รายงานการค้นพบนี้ รายงานเพิ่มเติมว่าความสัมพันธ์นี้อาจเชื่อมโยงกับการสูบบุหรี่หรือพฤติกรรมการบริโภคอาหารอื่นๆ เพิ่มเติม งานวิจัยบางชิ้นระบุว่ากาแฟสามารถปรับปรุงความทนทานของร่างกายได้ถึง 12% แต่เราจะพูดถึงเรื่องนี้ในภายหลัง นอกจากนี้ หากบริโภคบ่อยๆ ตลอดทั้งวัน เอสเปรสโซอาจช่วยรักษาสมรรถภาพทางจิตและจิต นอกเหนือจากการเร่งการเผาผลาญของคุณแล้ว คาเฟอีนยังช่วยปล่อยสาร FFAs เข้าสู่กระแสเลือด ทำให้พร้อมสำหรับการเปลี่ยนความมีชีวิตชีวาเป็นพิเศษ หนัง hd

กาแฟยังคงมีความเสี่ยง

โดยเฉพาะอย่างยิ่งเนื่องจากมีสารคาเฟอีนมากเกินไป ผู้หญิงที่ตั้งครรภ์ พยายามจะตั้งครรภ์หรือให้นมลูก ต้องระวังคาเฟอีน การบริโภคเอสเปรสโซที่ต้มและไม่กรองในปริมาณมากนั้นสัมพันธ์กับการเพิ่มระดับคอเลสเตอรอลอย่างอ่อนโยน แม้ว่าการดื่มกาแฟดีแคฟจะมีประโยชน์ต่อสุขภาพบ้าง แต่งานวิจัยข้างต้นหลายชิ้นยืนยันว่าเอสเปรสโซที่มีคาเฟอีนให้ประโยชน์สูงสุด เมล็ดกาแฟเอสเปรสโซมี 2 สายพันธุ์หลักคืออาราบิก้าและโรบัสต้า และขึ้นอยู่กับสถานที่ปลูก แต่ละประเทศและระดับความสูงจะเป็นตัวกำหนดรสชาติของกาแฟ นั่นคือประมาณสามถ้วยต่อคนดื่มกาแฟในสหรัฐอเมริกา ที่ซึ่งผู้ใหญ่แปดสิบสามเปอร์เซ็นต์ไม่สามารถคิดถึงชีวิตได้หากขาดจาวาถ้วยโปรด สิ่งที่ต้องทำเพื่อให้ร่างกายของคุณกลับมาทำงานได้ตามปกติก็คือกาแฟเล็กน้อย เป็นการยากที่จะมองแวบเดียวของการควบคุมอาหารเพียงด้านเดียวและเข้าร่วมกับสถานการณ์ที่เป็นอยู่ที่ดีอันเป็นผลมาจากองค์ประกอบต่างๆ มากมายที่จะทำงานได้ดี ดูการ์ตูน

ตัวอย่างเช่น การวิเคราะห์เบื้องต้นเกี่ยวกับเอสเพรสโซไม่ได้คำนึงถึงว่าผู้ดื่มเอสเพรสโซจำนวนมากมักจะใช้ยาสูบและอยู่ประจำด้วย ตัวกรองจะขจัดไขมันเอสเพรสโซจำนวนมากซึ่งแสดงให้เห็นว่าช่วยเพิ่มระดับคอเลสเตอรอลได้ ทฤษฎีหนึ่งที่ว่าทำไมกาแฟถึงช่วยลดนิ่วในถุงน้ำดีจึงเชื่อมโยงกับคาเฟอีน HDL คือสิ่งที่กำจัดคอเลสเตอรอลที่ ‘ไม่ดี’ และลดความเสี่ยงต่อโรคหัวใจในที่สุด ซึ่งเป็นปัจจัยที่ดีอีกอย่างหนึ่งเกี่ยวกับเอสเพรสโซ บางทีจุดประสงค์ที่ทุกคนชื่นชอบในการบริโภคเอสเปรสโซก็คือการช่วยให้เราทำสิ่งต่างๆ ให้เสร็จลุล่วง เหตุผลส่วนหนึ่งที่กระตุ้นให้เราแก้ปัญหาให้สำเร็จ ในขณะที่การบริโภคเอสเปรสโซคือบุคคลจะมีพลังเพิ่มขึ้นซึ่งช่วยให้พวกเขาให้ความสนใจกับงานที่ทำอยู่ แม้ว่าจะมีข้อโต้แย้ง แต่อาจมีหลักฐานทางวิทยาศาสตร์ว่าเครื่องดื่มเอสเปรสโซช่วยลดอาการแทรกซ้อนและช่วยให้คุณได้รับการลดลง อาการปวดหัวมักมาจากการโปน หลอดเลือดบวม และจากคาเฟอีน